#Mindfulness

JATIMTIMES - Mindfulness belakangan sedang ramai menjadi sorotan. Istilah yang berarti kesadaran ini sering digunakan untuk menggambarkan kondisi ketika seseorang berusaha hadir sepenuhnya dalam apa yang sedang dijalani.Sederhananya, mindfulness menga ...

JATIMTIMES - Istilah mindfulness belakangan ramai diperbincangkan setelah aktris sekaligus selebritas Indonesia, Maudy Ayunda, menyinggung konsep tersebut. Di tengah kehidupan yang serba cepat, istilah ini muncul sebagai salah satu pendekatan untuk me ...

Memulai hari dengan rutinitas yang tepat bukan sekadar soal disiplin, tetapi juga bagian penting dari menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran sejak bangun tidur.Berbagai penelitian kesehatan menyebutkan bahwa aktivitas di 30 menit pertama setelah bangu ...

Pernah merasa pikiranmu terus berputar, bahkan ketika badan sudah lelah dan ingin istirahat? Bisa jadi kamu sedang mengalami overthinking. Ini adalah kondisi saat seseorang terlalu banyak berpikir, menganalisis hal-hal secara berlebihan, dan akhirnya ...