JATIMTIMES - Beredar di media sosial, khususnya Facebook, klaim yang menyebut bahwa minum sambil berdiri bisa menyebabkan masalah kesehatan serius. Beberapa di antaranya menyebutkan risiko kerusakan ginjal, gangguan saraf, masalah pada saluran pencernaan, hingga radang sendi. Namun, benarkah minum sambil berdiri berbahaya?
Menurut dr. Dion Haryadi, seorang dokter umum sekaligus Certified Nutrition & Health Coach, klaim tersebut tidak berdasar. "Minum sambil berdiri itu tidak membahayakan ginjal," jelas dr. Dion, dilansir Instagramnya @dionharyadi, Kamis (17/10).
Baca Juga : Jalan Kaki Bersama Relawan Usai Debat, Sorakan 'Mas Ibin Sae' Bergema
Ia menegaskan bahwa tidak ada perbedaan signifikan dalam proses pencernaan maupun penyaringan air, baik dilakukan sambil berdiri maupun duduk. "Air yang kita minum akan masuk ke lambung, kemudian ke usus, di mana proses penyerapan terjadi. Setelah itu, air akan mengalir melalui darah ke organ tubuh, lalu ke ginjal sebelum dikeluarkan lewat saluran kemih," tambah dr. Dion.
Jadi, berdasarkan penjelasan tersebut, minum sambil berdiri tidak memberikan efek negatif pada ginjal atau sistem pencernaan. Dr. Dion menekankan bahwa meskipun minum sambil duduk terasa lebih nyaman, tidak ada masalah dari segi kesehatan jika seseorang minum sambil berdiri, terutama dalam situasi tertentu seperti saat berolahraga, lari atau sedang terburu-buru.
Penjelasan serupa juga disampaikan oleh dr. Adit Muhammad Prasetya Hutagalung, seorang dokter umum di Poliklinik Universitas Sumatera Utara (USU). Dalam wawancara yang dikutip dari Tempo, dr. Adit menekankan bahwa belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa minum sambil berdiri dapat membahayakan kesehatan. "Tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa minum sambil berdiri berbahaya," ujarnya.
Lembaga pemeriksa fakta seperti Mafindo (TurnBackHoax) juga telah membantah klaim serupa yang beredar, khususnya mengenai minum sambil berdiri yang disebut-sebut bisa menyebabkan batu ginjal. Berdasarkan penelitian dan klarifikasi para ahli, klaim tersebut tidak memiliki dasar yang kuat.
Baca Juga : Pakar Ingatkan Bahaya Tren Fridgescaping di TikTok, Bisa Sebabkan Kontaminasi
Sudut Pandang Agama
Dari perspektif agama Islam, pandangan mengenai minum sambil berdiri juga tidak terlalu kaku. Sebagaimana dijelaskan oleh Syekh Muhammad Jaber, minum sambil berdiri diperbolehkan dalam kondisi tertentu, seperti saat tidak ada tempat duduk. "Hukum minum sambil berdiri dalam Islam adalah boleh, tetapi lebih utama dilakukan sambil duduk," jelasnya.
Hadits yang diriwayatkan oleh Ibnu Abbas, misalnya, menunjukkan bahwa minum sambil berdiri diperbolehkan saat ada uzur atau halangan, seperti dalam situasi ibadah haji dan thawaf. Selain itu, hadits dari Bukhari dan Muslim menceritakan bahwa Rasulullah pernah minum air zamzam sambil berdiri, meskipun hal ini tidak dimaksudkan sebagai sunnah, melainkan hanya menunjukkan bahwa hal tersebut diperbolehkan.
Namun, hadits lain yang diriwayatkan oleh Anas dan Qatadah justru melarang minum sambil berdiri. Meski demikian, beberapa ulama seperti Imam An-Nawawi berpendapat bahwa minum sambil berdiri tanpa uzur adalah tindakan yang menyalahi yang utama, sedangkan pendapat dari *Almanhaj* menyatakan bahwa tindakan tersebut makruh, namun bisa dimaafkan jika ada kebutuhan tertentu.
Secara umum, klaim bahwa minum sambil berdiri berbahaya bagi kesehatan tidak didukung oleh bukti ilmiah. Penjelasan dari para ahli kesehatan menegaskan bahwa tidak ada perbedaan proses pencernaan atau penyaringan air antara minum sambil berdiri atau duduk. Dari sudut pandang agama Islam, minum sambil berdiri diperbolehkan, meski lebih dianjurkan untuk melakukannya sambil duduk jika memungkinkan.
Pada akhirnya, meskipun minum sambil duduk terasa lebih nyaman bagi sebagian orang, minum sambil berdiri dalam kondisi tertentu, seperti saat berolahraga atau dalam keadaan terburu-buru, tidaklah masalah dari sisi kesehatan maupun agama.
